梅雨が明け、朝リビングに行くと室温が30℃近くまで上がっている日々が続いている。
今日も、猛暑らしいので日中は外に出たくない。
しかし、免疫力強化という面では、外で日の光をある程度浴びないといけない。
ガラス越しでは効果もないらしい。
という訳で、1週間前ほどから、比較的過ごしやすい時間帯を狙ってベランダで（Tシャツ、短パンで）日光浴（直射光でなくてもいいらしい）を始めた。
熱中症になっては元も子もないので、時間は20分程度を限度とし、危険だと思えば冷房の効いた室内にすぐ引き上げる。
キャンプイスに座り、タブレッドを持って、dマガジンでも読むかネットサーフィンでもしていれば時間はすぐに経過する。
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その後、シャワーを浴びて、ソファーに横たわる。
隠居っ娘
歳なんだから、熱中症には気を付けてくださいね！
こんな事を続けているが、本音を言えば早くこの自粛生活から脱出したい。
お盆の時期も緊急事態宣言は解除されないだろうから、ワクチン接種率があがる秋以降に期待するしかないか。
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