今年の冬から、蕁麻疹がほぼ慢性化してしまった。
朝起きた時がひどい、徐々に赤い島が広がって、腕とか足、ひどい時は全身に広がっていく。
当初は、寒冷による皮膚の刺激で出るものと思っていたのだが、気温が上がった今も出る。
今は、症状はそれほどひどくないし、殆ど出ない日もある。
現時点での現象は、朝起きて腕を確認すると腕に小さな赤い粒が前兆のように発生する。で、朝食を取るとそれが広がっていくといったもの。
朝食の種類を色々試しているが、シリアル、米、麦（パン）などの穀物を取るとひどくなるような気がする。
従って、前兆がある時は、青汁、豆乳、ヨーグルトの簡単な朝食とすることにしている。そうすると、広がりが少なくて済む（ような気がする。）
前兆がない場合は、穀物を食べても大丈夫。
前日の飲酒は関係なし。但し、食事をとるのが遅かったり、睡眠時間が不足していると出やすい傾向があるかもしれない。
在職中には、医者に診てもらったが、関連する食物のアレルギーはなかった。
ストレスは一つの原因かもしれない。コロナでのストレスは、自分が思った以上にあるのかもしれない。もちろん体の老化もある。
医者にいっても、抗ヒスタミン剤を処方されるだけなので、そう慌てる事はないかなと思っている。
今は、生活習慣を整えて、秋口にひどくなったらまた行ってみるつもりだ。
あとは、ワクチン接種はどうするか？ とにかく素人判断はいけないので医者と相談するしかないだろう。
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